肉体改造で背筋を強化することで猫背を直す

猫背がひどいために、肉体改造で背筋を鍛えることによってそれを直そうとしています。


背中を支える筋力が弱ければ、どうしても背すじを伸ばすことができないために、その結果として背中が曲がってしまう状態となり、つまりは猫背といわれる姿勢になってしまいます。
そこで、肉体改造で背筋力を強くすることによって、背すじをしっかりと伸ばせるようにして、背中が曲がった姿勢を正そうというわけなのです。
この背筋を鍛える肉体改造で猫背を直すために、週に三日ほど、会社を退社した後にフィットネスセンターに通って、そこの専属のトレーナーからいろいろと指導を受けながら、トレーニングを行っています。

仕事柄、一日中デスクに向かって書類に記入をしたり、パソコンに向かって何時間も作業をしたりしているので、どうしてもそうした姿勢になってしまいがちなのです。

通っているフィットネスセンターのトレーナーからも、こうしたデスクワークに従事している人や、毎日、パソコンに向かって何時間も仕事をしているような人は、どうしても職業柄、そうした姿勢になりやすいし、特に背中の筋力や腹筋力の弱い人はなおさらのこと、そうなりやすいと言われています。
実際にも、自分だけではなくて、デスクワークに従事している人や、コンピューター関係の仕事をしている人には、同じような悩みを抱えている人がたくさんいますので、これも職業病なのだからとあきらめてしまうのではなく、背筋の肉体改造によってそれを直して行く、という努力が必要なのではないでしょうか。

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http://housekeeping.or.jp/menus/index/00018
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